Cara alami menggemukan badan, Rata-rata setiap orang memiliki keinginan berat badan yang ideal. Ideal yang bagaimana? Badan yang berisi yang sehat dan kekar. Karena jika badan kurus kering akan terlihat seperti orang yang kurang gizi dan membuat rasa percaya diri anda menjadi berkurang.
Menurut para ahli berat badan yang ideal harus disesuaikan dengan tinggi badan. Jadi sebaiknya bagi anda yang menginginkan tubuh gemuk janganlah berpikiran untuk terlalu gemuk, tapi juga jangan terlalu kurus sesuaikanlah dengan tinggi badan anda. Bukan lemak tubuh yang menjadikan berat badan ideal, melainkan ditambah dengan meningkatkan massa otot. Berikut ini adalah cara alami menggemukan berat badan :
- Makan dengan Teratur
Memakan makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna akan lebih baik bagi gizi anda. Sebaiknya tambah porsi makan, jika anda menginginkan berat badan anda meningkat seperti halnya anda biasanya makan 3 kali sehari bisa saja anda meningkatkan prsi makan anda menjadi 5 kali sehari. Tapi tetap saja dengan pola makan yang teratur.
- Minum Susu
Meminum susu secara teratur, karena susu akan membantu anda menambah berat badan anda dan juga baik untuk kesehatan anda.
- Ngemil
Makanan ringan banyak mengandung protein, sehingga dapat menggemukan badan. Sebenarnya ngemil adalah cara paling manjur untuk menambah berat badan, karena tanpa kita sadari makan yang di asupi telah melebihi kapasitas badan kita.
- Minum ir Putih
Air putih ternyata juga mempengaruhi penambahan berat badan, disarankan untuk meminum air putih setelah bangun tidur sebanyak-banyaknya.
- Tidur secara teratur
Bukan hanya makan yang harus dengan cara teratur, tapi tidur pun harus secara teratur agar bisa menambah berat badan.
- Berolah Raga
Cara inilah yang paling penting untuk kamu lakukan agar mendapat berat badan yang ideal. Karena dengan cara berolah raga siklus tubuh kita akan tertur.
Itulah beberapa tips menggemukan badan secara alami. Hindari minum obat-obatan yang anda percaya bisa menambah berat badan anda, alangkah lebih baiknya anda mencoba cara alami yang telah saya informasikan.