Biasanya Ibu hamil merasa khawatir dengan posisi tidurnya, karena takut membahayakan janinnya. Tapi jangan perlu khawatir lagi, sesungguhnya tubuh ibu di ciptakan begitu unik sehingga dapat memberikan perlindungan. selain itu, bagi janin dalam kandungan ibu hamil tidak pernah merasa tak nyaman karena keberadaannya mengapung dalam cairan ketuban dan mempunyai ruang sendiri untuk bergerak bebas.
Meskipun begitu ibu hamil tetap harus waspada dengan posisi tidur yang baik, seperti beberapa cara tidur ibu hamil berikut ini :
- Tidur dengan posisi terlentang
Di masa awal kehamilan, ibu hamil boleh saja menggunakan posisi terlentang saat tidur. Dan mungkin semua menyangka bahwa tidur dengan posisi terlentang saat hamil aman untuk janin anda. Namun dalam kenyataannya tidak seperti itu. Setelah perut mulai membesar, tidur terlentang dapat mengakibatkan tekanan pada tulang punggung. Tidur terlentang saat hamil tahap akhir haruslah dihindari terutama yang memiliki gangguan pada pernapasan.
- Tidur dengan posisi tengkurap
Sebaliknya posisi tengkurap sebenarnya cukup aman untuk ibu hamil, namun mungkin kurang nyamannya posisi ini saat perut mulai membesar karena harus menyokong paha dengan bantal.
- Tidur dengan posisi miring
Posisi ini diyakini adalah cara tidur terbaik saat masa kehamilan, karena dapat meningkatkan aliran darah bayi. Saat bayi belum lahir pun, hal tersebut dapat memberikan kenyamanan pada bayi yang masih dikandung. Selain itu dengan posisi ini juga, ginjal dapat mengusir racun dengan cepat.
- Tidur dengan posisi bersandar
Posisi tidur yang satu ini bertujuan untuk menyokong bagian belakang supaya tidak berbengkok ke belakang saat tidur.